19、好习惯——夜跑（求推荐票）
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他虽然行为举止被改造的像个人一样，但是身体内部的基础建设并没有那么快改变，自律神器只能修改张百知的行为习惯，利用好的行为习惯去倡导他做一些有利于自己身心健康的事情，并不能直接修改人体内部结构。
最简单的运动就是跑步，目的是为了增强自己的力量和体力，而不是为了减肥，为了避免像上次在万豪酒店里那样坚持不到2分钟，他不睡觉也要练啊！
以前张百知是真不知道锻炼身体、健身有什么用！
有人说增强体质，那么增强体质有什么用呢？现在又不是战争年代，要那么强壮，那么大的力气干嘛呢，挑大粪啊？
现在他终于知道这些曾经被自己看的一文不值的东西有多么的重要了，废话少数，来到宾馆外面的一个小公园里，开始动脚。
跑了20分钟左右，看了看手机上的计数器，已经4公里了，张百知感觉自己还能坚持，又继续跑了1公里，上气不接下气，脸上全是汗，不过他觉得很充实，有一股很厉害的能量在充斥着自己的身体。
缓冲1分钟，待呼吸平稳之后，张百知打开了系统面板，看了看自己的身体素质有没有变强。
“力量：55”
“体力：64”
“魅力：81”
“颜值：78”
之前的几项数据都有所提高，正所谓看到了希望才去努力，他才不信那些所谓的成功学鸡汤，只有努力了才能看到希望！
力量、体力这两项关键数据都有所上升，这让张百知非常满意，而且随着自己的财富和气质变得更好，魅力值也增加到了81，看来自己的未来不可限量啊。
唉，等一下？
上次看的时候，自己的颜值是80，怎么这会变成78了？
张百知拿着手机摄像头对着自己的脸照了照，发现发型因为刚才跑步变得非常凌乱，而且脸上有了很多汗水流过的痕迹，脸颊也有一些微微发红，衣着也不太整洁，的确看起来比较狗！
也就是说，一个人的颜值除了天生的长相之后，还包含很多其他方面的东西，
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他虽然行为举止被改造的像个人一样，但是身体内部的基础建设并没有那么快改变，自律神器只能修改张百知的行为习惯，利用好的行为习惯去倡导他做一些有利于自己身心健康的事情，并不能直接修改人体内部结构。
最简单的运动就是跑步，目的是为了增强自己的力量和体力，而不是为了减肥，为了避免像上次在万豪酒店里那样坚持不到2分钟，他不睡觉也要练啊！
以前张百知是真不知道锻炼身体、健身有什么用！
有人说增强体质，那么增强体质有什么用呢？现在又不是战争年代，要那么强壮，那么大的力气干嘛呢，挑大粪啊？
现在他终于知道这些曾经被自己看的一文不值的东西有多么的重要了，废话少数，来到宾馆外面的一个小公园里，开始动脚。
跑了20分钟左右，看了看手机上的计数器，已经4公里了，张百知感觉自己还能坚持，又继续跑了1公里，上气不接下气，脸上全是汗，不过他觉得很充实，有一股很厉害的能量在充斥着自己的身体。
缓冲1分钟，待呼吸平稳之后，张百知打开了系统面板，看了看自己的身体素质有没有变强。
“力量：55”
“体力：64”
“魅力：81”
“颜值：78”
之前的几项数据都有所提高，正所谓看到了希望才去努力，他才不信那些所谓的成功学鸡汤，只有努力了才能看到希望！
力量、体力这两项关键数据都有所上升，这让张百知非常满意，而且随着自己的财富和气质变得更好，魅力值也增加到了81，看来自己的未来不可限量啊。
唉，等一下？
上次看的时候，自己的颜值是80，怎么这会变成78了？
张百知拿着手机摄像头对着自己的脸照了照，发现发型因为刚才跑步变得非常凌乱，而且脸上有了很多汗水流过的痕迹，脸颊也有一些微微发红，衣着也不太整洁，的确看起来比较狗！
也就是说，一个人的颜值除了天生的长相之后，还包含很多其他方面的东西，
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