第378章 轻功（一）
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不要胡闹，林伊伤到了可不好~孙孝教训道。
噢~我知道了。林伊可怜兮兮的躲在一边，不敢在恶作剧。
李梦瑶也到一边开始数落林伊~不敢在孙孝身边，深怕又被伤到了。
习拳着最重要的是气，吸气入丹田，同时神贯注气走满入全身胀如气球。蓄存气不出，神感觉全身外面皮肤接触空间之气流或温度。吐气身体感觉体内萎缩向丹田，而气体由各毛孔泄出。空体无气尚未进气，要感觉体内有万千气流在体内，乱闯钻探各部位。不要管呼吸，注意力在呼吸上，其式必空，主要是式要整。
拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲，练整劲中长力气，并非是为了练力气而去练力气，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事，练刚劲也要顺乎自然，逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲。
。一是运动中的整体力。二是整体爆发力，即发力者中心线不位移，而将对方击倒或击出丈外。三是浑圆爆发力，这种力在整体爆发力的基础上再加上电击性，专门击打对方体内深处，包括大脑中枢神经。凡被此力击打过的人，当即昏懵，如遭电击，双颊苍白，绵软无力。交手者，绝大多数均一个照面便被击垮，不能再战。
说完孙孝便朝着小黑的门面打了一拳，那拳带着风，将小黑的头发吹起，与空气摩擦居然有噼里啪啦的声音，仿佛是有电一样，小黑瞪大着眼睛，想躲，但是拳已经来到了自己的门面，太快也太强，根本就躲不掉。
哇~孙孝，你太厉害了，这是什么拳~林伊跟李梦瑶两个人惊讶的合不拢嘴。
这是孙家拳。孙孝收起拳头看着两个女孩子说道：两人傻眼的拍着手，好像看到了大明星一样。
孙孝看着两个女孩子的表现，心里觉得很得意，也很受用，男人的通病吧。
孙家的拳靠的是内功，内功是内修，练的是气，这个对你来说很难。
外家修炼练体的境界根劲，竖劲，横劲，绝经，寸劲，分劲，明劲，暗劲，化劲。
修炼内家功夫必须要放松，这个松不是一般的松，是身心的松，但是意识是紧的，而在放松的状态一旦遇到危险，立马能回击，这就是外松内紧，这很难，但是到了初步的境界之后，就练出了根劲，放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松只有一个办法，就
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不要胡闹，林伊伤到了可不好~孙孝教训道。
噢~我知道了。林伊可怜兮兮的躲在一边，不敢在恶作剧。
李梦瑶也到一边开始数落林伊~不敢在孙孝身边，深怕又被伤到了。
习拳着最重要的是气，吸气入丹田，同时神贯注气走满入全身胀如气球。蓄存气不出，神感觉全身外面皮肤接触空间之气流或温度。吐气身体感觉体内萎缩向丹田，而气体由各毛孔泄出。空体无气尚未进气，要感觉体内有万千气流在体内，乱闯钻探各部位。不要管呼吸，注意力在呼吸上，其式必空，主要是式要整。
拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲，练整劲中长力气，并非是为了练力气而去练力气，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事，练刚劲也要顺乎自然，逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲。
。一是运动中的整体力。二是整体爆发力，即发力者中心线不位移，而将对方击倒或击出丈外。三是浑圆爆发力，这种力在整体爆发力的基础上再加上电击性，专门击打对方体内深处，包括大脑中枢神经。凡被此力击打过的人，当即昏懵，如遭电击，双颊苍白，绵软无力。交手者，绝大多数均一个照面便被击垮，不能再战。
说完孙孝便朝着小黑的门面打了一拳，那拳带着风，将小黑的头发吹起，与空气摩擦居然有噼里啪啦的声音，仿佛是有电一样，小黑瞪大着眼睛，想躲，但是拳已经来到了自己的门面，太快也太强，根本就躲不掉。
哇~孙孝，你太厉害了，这是什么拳~林伊跟李梦瑶两个人惊讶的合不拢嘴。
这是孙家拳。孙孝收起拳头看着两个女孩子说道：两人傻眼的拍着手，好像看到了大明星一样。
孙孝看着两个女孩子的表现，心里觉得很得意，也很受用，男人的通病吧。
孙家的拳靠的是内功，内功是内修，练的是气，这个对你来说很难。
外家修炼练体的境界根劲，竖劲，横劲，绝经，寸劲，分劲，明劲，暗劲，化劲。
修炼内家功夫必须要放松，这个松不是一般的松，是身心的松，但是意识是紧的，而在放松的状态一旦遇到危险，立马能回击，这就是外松内紧，这很难，但是到了初步的境界之后，就练出了根劲，放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松只有一个办法，就
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