第十一章 训练
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<p>五百米，她已经感觉到自己的腿部有些发抖。</p>
<p>八百米时，她的腿部仿佛已经不听使唤，就连原本保持的跑步状态都变成了慢慢地走动。</p>
<p>余起跟在她的身后，看着对方逐渐放慢的脚步，心里暗叹一声，“快到极限了吗？”</p>
<p>他知道，小怜的家境比较穷，故此饮食也并不是很好，体力较弱，身体上的机能远远不能和自己相比，所以今天他才在市场买了牛肉，目的就是为了增强小怜的体质，并且以后她每天都要进行如此剧烈的运动，若是不能及时补充体内的能量的话，那反而会对身体造成损伤。</p>
<p>果不其然，小怜在继续行走了几步之后，就瘫在了地上，面庞也被经过剧烈运动后所上涌的气血渲染成了红色，她呼呼地喘着大气，“余哥哥，我...我跑不动了。”</p>
<p>余起点了点头，随后便坐在了一块石头上，“你先休息一会，恢复了体力之后再继续跑。”</p>
<p>“啊，还要继续啊。”小怜一脸苦色，她才跑了三分之一多一点就已经累成这样，若是跑完这一圈，她非得累死不可。</p>
<p>“想要学武，就要拥有强壮的体魄作为根基，你的身体太弱，必须要经过一段时间的训练才可以修习。”余起坐在石头上，叙说着这一段话。</p>
<p>看着现在的小怜，他的脑海中不由想起了自己刚习武的样子，这段话他的父亲也曾对他说过，而自己当初也如现在的小怜一般。</p>
<p>“爹，孩儿一定会手刃仇人，祭我余家的在天之灵。”余起的手掌紧紧握成拳状，过了一会，余起这才站起身来，朝着躺在地上的小怜说道：“好了，继续吧。”</p>
<p>小怜一脸不情愿的站了起来，迈开步伐朝前方继续跑去。</p>
<p>余起一直跟在她的身后，看着对方奔跑的样子，嘴角露出了一抹淡淡的笑容，曾几何时，父亲也曾在后面这般跟着自己。</p>
<p>越到后面，小怜休息的次数越加的频繁，直到傍晚，她才跑完余起所定下的目标。</p>
<p>刚完成，小怜便躺在了地上，胸口剧烈的起伏着，此时地她只觉得双脚没有了一丝力气，“终...终于...跑完了。”</p>
<p>余起站在一旁笑着说道：“还不错，今天就到这吧，今晚好好休息，明天继续。”</p>
<p>“啊，明天还得继续啊。”小怜一脸的痛苦之色。&
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<p>五百米，她已经感觉到自己的腿部有些发抖。</p>
<p>八百米时，她的腿部仿佛已经不听使唤，就连原本保持的跑步状态都变成了慢慢地走动。</p>
<p>余起跟在她的身后，看着对方逐渐放慢的脚步，心里暗叹一声，“快到极限了吗？”</p>
<p>他知道，小怜的家境比较穷，故此饮食也并不是很好，体力较弱，身体上的机能远远不能和自己相比，所以今天他才在市场买了牛肉，目的就是为了增强小怜的体质，并且以后她每天都要进行如此剧烈的运动，若是不能及时补充体内的能量的话，那反而会对身体造成损伤。</p>
<p>果不其然，小怜在继续行走了几步之后，就瘫在了地上，面庞也被经过剧烈运动后所上涌的气血渲染成了红色，她呼呼地喘着大气，“余哥哥，我...我跑不动了。”</p>
<p>余起点了点头，随后便坐在了一块石头上，“你先休息一会，恢复了体力之后再继续跑。”</p>
<p>“啊，还要继续啊。”小怜一脸苦色，她才跑了三分之一多一点就已经累成这样，若是跑完这一圈，她非得累死不可。</p>
<p>“想要学武，就要拥有强壮的体魄作为根基，你的身体太弱，必须要经过一段时间的训练才可以修习。”余起坐在石头上，叙说着这一段话。</p>
<p>看着现在的小怜，他的脑海中不由想起了自己刚习武的样子，这段话他的父亲也曾对他说过，而自己当初也如现在的小怜一般。</p>
<p>“爹，孩儿一定会手刃仇人，祭我余家的在天之灵。”余起的手掌紧紧握成拳状，过了一会，余起这才站起身来，朝着躺在地上的小怜说道：“好了，继续吧。”</p>
<p>小怜一脸不情愿的站了起来，迈开步伐朝前方继续跑去。</p>
<p>余起一直跟在她的身后，看着对方奔跑的样子，嘴角露出了一抹淡淡的笑容，曾几何时，父亲也曾在后面这般跟着自己。</p>
<p>越到后面，小怜休息的次数越加的频繁，直到傍晚，她才跑完余起所定下的目标。</p>
<p>刚完成，小怜便躺在了地上，胸口剧烈的起伏着，此时地她只觉得双脚没有了一丝力气，“终...终于...跑完了。”</p>
<p>余起站在一旁笑着说道：“还不错，今天就到这吧，今晚好好休息，明天继续。”</p>
<p>“啊，明天还得继续啊。”小怜一脸的痛苦之色。&
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