第五章训练
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我要是以后运动量降了，食量没降，岂不是要长胖。”
周云笑道：“别担心，慢慢调整，就不会胖的。”
下午，沈瑶盼了一下午也不见张昱风回来。
伏安人很好，帮沈瑶纠正了好几个动作，一些技术问题也是有问必答，练累了，两人坐着聊天，伏安告诉沈瑶许多国乒趣事。
“伏安，你不训练吗？”周云进来说道，他的神情有些严肃。
伏安刚和沈瑶说云队对自己要求严，对小队员也严，沈瑶觉得真是名不虚传。
云队成绩好，威望高，小队员很怕他，伏安一见他如此严肃，赶紧拿拍和一个小队员练球去了。
周云见沈瑶有些不知所措，暗怪自己刚刚太严肃，伏安皮实，沈瑶一个女孩哪里习惯，只是他看见伏安不好好训练就觉得他浪费时间，心里就恨铁不成钢，忍不住。
“我和你练练吧。”周云说道。
沈瑶受宠若惊，她竟然有机会和大满贯练球，周云这个人拿起拍子气场就很强，沈瑶真有些扛不住，手上动作很僵。
周云也不说话，只是他放过来的球越来越好接，沈瑶接不到也不会感受到压力，慢慢地沈瑶比较顺手了，比较自如，她又发现球的难度慢慢增加，沈瑶不得不感叹周云对这颗小小的乒乓球控制得炉火纯青。
练了一会后，沈瑶忽然兴起，想起那个难求一胜的对手，有一种发球抢攻，可谓一招鲜，害她束手无策，便找周云讨教破解之法，周云示范了一次，就让沈瑶自己好好好练，他一个人拿了一盆球练起了发球，他的每个动作都近乎一样，好似卡带重放，但是发出的球旋转很神奇，可以台内好几跳，沈瑶学的那套凭动作辨别旋转在他这完全不管用。但周云没练多久又去了健身房。
“感觉怎样，刚刚云队给你练球。”周云一走，伏安就凑了过来。
“开始有点害怕，但后面挺好的，他的球路特别正，很舒服。”
“云队这个人近乎完美，他就是对自己要求太严了，甚至太苛刻了。”伏安叹道。
“这么好的榜样，你要跟着学啊。”沈瑶说道。
“好。”伏安继续和小队员练球。沈瑶自己练发球。她以前，稍微像点样，就觉得可以了，看了周云练球才知道什么叫精益求精，因而这次她练半天只练一个发球，没练十几个，沈瑶就想吐了，一直一个发球实在太无聊了，有一个球进步了，下一个球打回原形，这感觉真不好。想吐也得逼自己练下去，沈瑶练完一盆球，她感觉脑子里只剩下这个发球了，自己像个机械。她多练一分，对于这些运动员的佩服也就多一分。
下午5点多，国家队的外国体能教练还教了一些放松肌肉的技巧，周云则敷了许久的冰袋，体能教练帮他拉伸时，他的面部表情出卖了他。沈瑶想，这么些年，周云积了不少伤病。
“你们运动员是真不容易。”沈瑶感叹道。
“你当编剧也不容易，从小不接触竞技体育，突然这么强度的训练，一般人根本吃不消。”
沈瑶笑了笑：“我这个不用坚持多久，主要就是体验一下，你们是要日复一日地练的，到了奥运还得背负只能赢不能输的压力。”
“能有机会去承受这种压力已经是很幸福了，就怕不能打。”
“升国旗唱国歌的时候，是不是特别美好，为国争光，多大的荣耀啊。”
“那个时候感觉一切都是值得的。”
沈瑶也点头，说道：“我这辈子没机会为国争光了，就希望有更多的人看了我的剧，对人生有更多的希望。要是有机会，能走出国门，让更多外国人了解中国，不再妖魔化中国，就最好了。”
“你的职业生涯还非常长，一定可以的。”
“多谢奥运冠军的鼓励了。”
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我要是以后运动量降了，食量没降，岂不是要长胖。”
周云笑道：“别担心，慢慢调整，就不会胖的。”
下午，沈瑶盼了一下午也不见张昱风回来。
伏安人很好，帮沈瑶纠正了好几个动作，一些技术问题也是有问必答，练累了，两人坐着聊天，伏安告诉沈瑶许多国乒趣事。
“伏安，你不训练吗？”周云进来说道，他的神情有些严肃。
伏安刚和沈瑶说云队对自己要求严，对小队员也严，沈瑶觉得真是名不虚传。
云队成绩好，威望高，小队员很怕他，伏安一见他如此严肃，赶紧拿拍和一个小队员练球去了。
周云见沈瑶有些不知所措，暗怪自己刚刚太严肃，伏安皮实，沈瑶一个女孩哪里习惯，只是他看见伏安不好好训练就觉得他浪费时间，心里就恨铁不成钢，忍不住。
“我和你练练吧。”周云说道。
沈瑶受宠若惊，她竟然有机会和大满贯练球，周云这个人拿起拍子气场就很强，沈瑶真有些扛不住，手上动作很僵。
周云也不说话，只是他放过来的球越来越好接，沈瑶接不到也不会感受到压力，慢慢地沈瑶比较顺手了，比较自如，她又发现球的难度慢慢增加，沈瑶不得不感叹周云对这颗小小的乒乓球控制得炉火纯青。
练了一会后，沈瑶忽然兴起，想起那个难求一胜的对手，有一种发球抢攻，可谓一招鲜，害她束手无策，便找周云讨教破解之法，周云示范了一次，就让沈瑶自己好好好练，他一个人拿了一盆球练起了发球，他的每个动作都近乎一样，好似卡带重放，但是发出的球旋转很神奇，可以台内好几跳，沈瑶学的那套凭动作辨别旋转在他这完全不管用。但周云没练多久又去了健身房。
“感觉怎样，刚刚云队给你练球。”周云一走，伏安就凑了过来。
“开始有点害怕，但后面挺好的，他的球路特别正，很舒服。”
“云队这个人近乎完美，他就是对自己要求太严了，甚至太苛刻了。”伏安叹道。
“这么好的榜样，你要跟着学啊。”沈瑶说道。
“好。”伏安继续和小队员练球。沈瑶自己练发球。她以前，稍微像点样，就觉得可以了，看了周云练球才知道什么叫精益求精，因而这次她练半天只练一个发球，没练十几个，沈瑶就想吐了，一直一个发球实在太无聊了，有一个球进步了，下一个球打回原形，这感觉真不好。想吐也得逼自己练下去，沈瑶练完一盆球，她感觉脑子里只剩下这个发球了，自己像个机械。她多练一分，对于这些运动员的佩服也就多一分。
下午5点多，国家队的外国体能教练还教了一些放松肌肉的技巧，周云则敷了许久的冰袋，体能教练帮他拉伸时，他的面部表情出卖了他。沈瑶想，这么些年，周云积了不少伤病。
“你们运动员是真不容易。”沈瑶感叹道。
“你当编剧也不容易，从小不接触竞技体育，突然这么强度的训练，一般人根本吃不消。”
沈瑶笑了笑：“我这个不用坚持多久，主要就是体验一下，你们是要日复一日地练的，到了奥运还得背负只能赢不能输的压力。”
“能有机会去承受这种压力已经是很幸福了，就怕不能打。”
“升国旗唱国歌的时候，是不是特别美好，为国争光，多大的荣耀啊。”
“那个时候感觉一切都是值得的。”
沈瑶也点头，说道：“我这辈子没机会为国争光了，就希望有更多的人看了我的剧，对人生有更多的希望。要是有机会，能走出国门，让更多外国人了解中国，不再妖魔化中国，就最好了。”
“你的职业生涯还非常长，一定可以的。”
“多谢奥运冠军的鼓励了。”