第28章：武术之跳跃（一）
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部的力量，如果韧带柔软了，腰部力量大了，想要跳的高就会变得容易。
一般弹跳力不好的人韧带也不柔软，江心就是其中之一。
但是想要韧带柔软，必须要做拉伸动作，拉伸过程中如果强度小，韧带还是舒展不开，如果强度大，韧带又容易拉伤，必须做的恰到好处。
他坐在地上，双腿打指，上身挺起，两只胳膊平行的并在一起，双手伸展侧面紧贴，弓着腰，双掌向前慢慢伸去，
第一次伸展，手指尖只是刚刚碰到脚尖而已。
江心强忍着疼痛，想要向前推去，脸色有些难看，痛感刺激到江心的触觉神经。
1毫米，2毫米，渐渐的，脚尖碰到了中指的第一个关节处。
他将双手撤回，揉了揉小腿上的肌肉，缓缓的舒了一口气，再次做着相同的动作，碰到脚尖的依然是中指的第一个关节处。
一个普通人，短时间内拉伸韧带是不可能的，这一点江心很清楚。
但是他还是用力将双手向前送，韧带处就好像小腿抽筋一般痛，眼睛死死的紧闭。
逐渐的，脚尖碰到了中指的第二个关节，第三个关节......
“咔——”
就在中指第三个关节和脚尖接触的一瞬间，江心感到背部骨头作响，小腿突然一下抽搐了一下。
“小腿抽筋了！”这是他的第一想法。
江心眼睛鼻子全部皱在了一起，嘴巴张大嗷嗷直叫，那种表情别说江心痛苦，单单是想象他那样子的人都会痛苦万分。
江心赶紧用手抓住脚尖，猛地将向着自己的方向一扳，小腿抽筋的痛感才得到缓解。
坐在地上呼哧呼哧的喘着粗气。
约莫几分钟后，江心再次尝试拉韧带，还是在中指的第三个关节处，江心停止了。
“不想，这样下去韧带有拉伤的危险，我的意志可能是铁打的，但是我的身体不可能是铁打的。”
这次江心选择的是缓缓向前，而不是猛地向前。
他小心翼翼的将手掌向前递去，疼痛的感觉再次降临，但他依然坚持。
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部的力量，如果韧带柔软了，腰部力量大了，想要跳的高就会变得容易。
一般弹跳力不好的人韧带也不柔软，江心就是其中之一。
但是想要韧带柔软，必须要做拉伸动作，拉伸过程中如果强度小，韧带还是舒展不开，如果强度大，韧带又容易拉伤，必须做的恰到好处。
他坐在地上，双腿打指，上身挺起，两只胳膊平行的并在一起，双手伸展侧面紧贴，弓着腰，双掌向前慢慢伸去，
第一次伸展，手指尖只是刚刚碰到脚尖而已。
江心强忍着疼痛，想要向前推去，脸色有些难看，痛感刺激到江心的触觉神经。
1毫米，2毫米，渐渐的，脚尖碰到了中指的第一个关节处。
他将双手撤回，揉了揉小腿上的肌肉，缓缓的舒了一口气，再次做着相同的动作，碰到脚尖的依然是中指的第一个关节处。
一个普通人，短时间内拉伸韧带是不可能的，这一点江心很清楚。
但是他还是用力将双手向前送，韧带处就好像小腿抽筋一般痛，眼睛死死的紧闭。
逐渐的，脚尖碰到了中指的第二个关节，第三个关节......
“咔——”
就在中指第三个关节和脚尖接触的一瞬间，江心感到背部骨头作响，小腿突然一下抽搐了一下。
“小腿抽筋了！”这是他的第一想法。
江心眼睛鼻子全部皱在了一起，嘴巴张大嗷嗷直叫，那种表情别说江心痛苦，单单是想象他那样子的人都会痛苦万分。
江心赶紧用手抓住脚尖，猛地将向着自己的方向一扳，小腿抽筋的痛感才得到缓解。
坐在地上呼哧呼哧的喘着粗气。
约莫几分钟后，江心再次尝试拉韧带，还是在中指的第三个关节处，江心停止了。
“不想，这样下去韧带有拉伤的危险，我的意志可能是铁打的，但是我的身体不可能是铁打的。”
这次江心选择的是缓缓向前，而不是猛地向前。
他小心翼翼的将手掌向前递去，疼痛的感觉再次降临，但他依然坚持。