第262章 学舞的动力
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美丽，穿着一身漂亮的柠檬黄的连衣裙，勾勒出凹凸有致的身材，年轻就好，美丽是一种人间风景。
朵丽健身馆是一间在市中心附近的健身馆，在闹市的大街进去，第二排的二楼和三楼都是他们的培训班。来朵丽健身馆学习大多是女性群体，现在的上班族担心亚健康，提倡运动健身，也为了塑造更美好的形体，健身的积极性不错！
苏小小比较早达到朵丽健身馆，一个人又不走进去，傻傻的站在门口，等曲晓曼的到来。傍晚时分，天空出现了日火如荼的晚霞。
“不好意思，我来玩了。”曲晓曼的住处打的不方便，等了十几分钟才遇到一个的士。
“没事的，我也刚刚到。”苏小小说了一个善意的谎言。曲晓曼并没有义务要陪自己来朵丽报名的，只是出于朋友的情谊，苏小小心里谢谢曲晓曼都还来不及，更不想曲晓曼因为自己来迟而过意不去。
“走吧！我们一起进去。”曲晓曼很自然的挽起苏小小的手。
二楼的走廊的尽头，一个女子穿着黑紫相间的健身服，喝着一瓶矿泉水，曲晓曼热情的打招呼道：“梅凌教练，好久不见！”梅凌教练就是以前教曲晓曼跳舞的教练，一个已经奔四的女人，看过去还是很年轻，皮肤也很紧致！
“晓曼，越来越漂亮了。”梅凌教练盖好矿泉水瓶盖，微笑的看着曲晓曼。梅凌教练知道曲晓曼现在是网络红人，也拍了广告了，没想到还会来朵丽健身馆。
“教练，你也是越来越年轻了。”曲晓曼说道，把苏小小推到梅凌教练的面前，介绍到：“这是我的好朋友，苏小小，今天来报名，有劳梅凌教练指导了。”
梅凌教练看了一下苏小小，微笑的说：“欢迎你来我们朵丽健身房。”梅凌不单单是朵丽健身房的教练，也是朵丽健身馆的股东之一。
“辛苦您了。”苏小小感觉自己的身体柔韧性一般，节奏感比较差，可能学习舞蹈的话，会遇到不少的阻力，最重要的是教自己的教练一定要有耐心！
“你也来健身吗？”梅凌看着曲晓曼说道。
曲晓曼抿嘴一笑，说：“我不是来健身，来参观就好了。”也跟着梅凌教练和苏小小一起进入五号训练室。
“这一套衣服是你的训练服，你先去换一套衣服吧！”梅凌教练给了苏小小一套淡紫色的瑜伽服，平常的衣服跳舞的话，有很多束缚，限制了个人的发挥。
苏小小穿着淡紫色的衣服，看着试衣间的镜子，把头发用皮筋扎成马尾，看过去清爽利落。瑜伽服也很修身，会充分展示苏小小的身体线条，女子的曲线，不一定是夸张的“S”型，重要的是线条的美感。
一般人都会觉得跳舞的人在形体和气质上比没跳舞的人出色。
看到苏小小走出来，梅凌老师示意她来到自己的身后，目视前方，说道：“在跳舞之前，要做一些热身动作。现在你看着镜子，跟着我的动作，重复我的动作。”
热身运动，目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。
大概做了十分钟的热身运动，苏小小的全身都冒出一股细汗，感觉有点热。梅凌老师来到苏小小的身边，递给她一瓶矿泉水，说：“休息一下，今天我们先学习形体操。”
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美丽，穿着一身漂亮的柠檬黄的连衣裙，勾勒出凹凸有致的身材，年轻就好，美丽是一种人间风景。
朵丽健身馆是一间在市中心附近的健身馆，在闹市的大街进去，第二排的二楼和三楼都是他们的培训班。来朵丽健身馆学习大多是女性群体，现在的上班族担心亚健康，提倡运动健身，也为了塑造更美好的形体，健身的积极性不错！
苏小小比较早达到朵丽健身馆，一个人又不走进去，傻傻的站在门口，等曲晓曼的到来。傍晚时分，天空出现了日火如荼的晚霞。
“不好意思，我来玩了。”曲晓曼的住处打的不方便，等了十几分钟才遇到一个的士。
“没事的，我也刚刚到。”苏小小说了一个善意的谎言。曲晓曼并没有义务要陪自己来朵丽报名的，只是出于朋友的情谊，苏小小心里谢谢曲晓曼都还来不及，更不想曲晓曼因为自己来迟而过意不去。
“走吧！我们一起进去。”曲晓曼很自然的挽起苏小小的手。
二楼的走廊的尽头，一个女子穿着黑紫相间的健身服，喝着一瓶矿泉水，曲晓曼热情的打招呼道：“梅凌教练，好久不见！”梅凌教练就是以前教曲晓曼跳舞的教练，一个已经奔四的女人，看过去还是很年轻，皮肤也很紧致！
“晓曼，越来越漂亮了。”梅凌教练盖好矿泉水瓶盖，微笑的看着曲晓曼。梅凌教练知道曲晓曼现在是网络红人，也拍了广告了，没想到还会来朵丽健身馆。
“教练，你也是越来越年轻了。”曲晓曼说道，把苏小小推到梅凌教练的面前，介绍到：“这是我的好朋友，苏小小，今天来报名，有劳梅凌教练指导了。”
梅凌教练看了一下苏小小，微笑的说：“欢迎你来我们朵丽健身房。”梅凌不单单是朵丽健身房的教练，也是朵丽健身馆的股东之一。
“辛苦您了。”苏小小感觉自己的身体柔韧性一般，节奏感比较差，可能学习舞蹈的话，会遇到不少的阻力，最重要的是教自己的教练一定要有耐心！
“你也来健身吗？”梅凌看着曲晓曼说道。
曲晓曼抿嘴一笑，说：“我不是来健身，来参观就好了。”也跟着梅凌教练和苏小小一起进入五号训练室。
“这一套衣服是你的训练服，你先去换一套衣服吧！”梅凌教练给了苏小小一套淡紫色的瑜伽服，平常的衣服跳舞的话，有很多束缚，限制了个人的发挥。
苏小小穿着淡紫色的衣服，看着试衣间的镜子，把头发用皮筋扎成马尾，看过去清爽利落。瑜伽服也很修身，会充分展示苏小小的身体线条，女子的曲线，不一定是夸张的“S”型，重要的是线条的美感。
一般人都会觉得跳舞的人在形体和气质上比没跳舞的人出色。
看到苏小小走出来，梅凌老师示意她来到自己的身后，目视前方，说道：“在跳舞之前，要做一些热身动作。现在你看着镜子，跟着我的动作，重复我的动作。”
热身运动，目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。
大概做了十分钟的热身运动，苏小小的全身都冒出一股细汗，感觉有点热。梅凌老师来到苏小小的身边，递给她一瓶矿泉水，说：“休息一下，今天我们先学习形体操。”